摘要： [最佳答案] 合理膳食 一、食物多样,谷类为主,粗细搭配 提要:人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种... 并注... ...⊙﹏⊙
[最佳答案] 合理膳食 一、食物多样,谷类为主,粗细搭配 提要:人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种 并注
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合理膳食首先要处理好各种食物的配比关系。各种食物的营养成分均有其特点 和相应的营养价值, 故在人们组织膳食的时候, 必须将各种食物进行合理的调配才能符合人 体的需
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he li shan shi shou xian yao chu li hao ge zhong shi wu de pei bi guan xi 。 ge zhong shi wu de ying yang cheng fen jun you qi te dian he xiang ying de ying yang jia zhi , gu zai ren men zu zhi shan shi de shi hou , bi xu jiang ge zhong shi wu jin xing he li de tiao pei cai neng fu he ren ti de xu . . .
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注意水的补充。每天需要2000到2500ml的水来维持人体水分充足。 7、膳食制度合理。饮食要一日三餐,定时定量,能量分配比例合适。 8、合理的烹调加工。尽量减少营养成分
过度营养可引起许多疾病。例如:如果食物摄入过多,身体用不完,热能就会转变为脂肪在体内储存,容易引起过度肥胖甚至患血管疾病。精制糖和动物脂肪(油)食量过多时就更力不利。某些营养过多还可以引起中毒。例如:脂溶性维生素A和D,连续吃得过多,身体不能把多余的维生素及时排出体外,可引起维生素A和D中毒。小儿服用鱼肝油时,也要
炎症性肠病急性发作期应当禁食并给予全肠外营养。临床症状缓解,炎症反应消退后,开始进食仍应以低膳食纤维、低糖且不含乳糖的食物为主。因此
[最佳答案] 合理的膳食和营养要注意以下三个方面，维生素微量元素，热量，蛋白质要三者合理搭配，不能单一，第二就是饮食来源多样化，比如动物蛋白和植物蛋白搭配，最后就是加强锻炼，强化吸收。
[最佳答案] 合理膳食如何注意六大平衡，让我们在新的一年继续保持良好的饮食习惯！ 冷热相宜，吃得正确才有营养 “饮食者，热无灼灼，寒无沧沧”，指出了膳食应冷热平衡。“食宜暖”，生冷食物进食过多会损伤脾、胃和肺气，微则为咳，甚则为泄。体虚胃寒的人，应少吃生冷食物，特别是在夏日更应慎重。民间也强调“饥时勿急，空腹忌冷”。反之，饮食也不可太热，否则易烫伤胃脘、咽喉。据报道，在华北地区食管癌高发区，居民就有喜饮热水、热粥的习惯。中医常说的寒者热之，热者寒之，就是要寒热平衡的意
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